Startade dagen med en lugn morgonjogg i det underbara vädret. Sprang från hemmet och ut till skutberget, tog 5:an runt och sedan hem igen. Om det inte vore för mitt knä så hade jag kunnat vara ute hur länge som helst! Vilken dag och vilken härlig vårsol, känner mig fulltankad av energi nu.
Ett sådant här pass är perfekt även för dig som är nybörjare, spring så långsamt att du kan prata och lägg även in korta gångpauser. Längre pauser ju mer ovan du är och korta på ca 30-60 sek om du har löptränat lite grann. I mitt fall så är det knät som spökar lite, speciellt när jag ska vara ute lite längre tid. Då är det perfekt att ta några gåpauser så att jag ändå får lite längre tid ute.
Önskar er alla en fin dag och njut med era nära och kära! ❤️